Combattere lo stress in SPA
Non tutti hanno avuto la fortuna di poter partire per le vacanze e godersi del meritato riposo ma tutti possono concedersi una pausa di relax un week end o di una giornata per ritrovare serenità e tranquillità. Molte sono gli Hotel e Villaggi con SPA che offrono terapie e trattamenti volti al Benessere degli ospiti. I ritmi incessanti dalla vita scanditi da lavoro, casa, internet, cellulare ci portano a perdere la dimensione dello spazio e del tempo, questo ci porta a creare un’alterazione della percezione delle attività da svolgere fino a portarci a compiere sempre più attività contemporaneamente e freneticamente. Il cervello si adatta a questa condizione ma la vive come iperattività dunque fa fatica a farci rientrare nel corpo e fa innescare un progressivo aumento di disturbi come l’insonnia, l’ansia e l’affaticamento della memoria che sono indici di stress. Lo stress è quindi un’autodifesa che l’organismo mette in atto quando è soggetto agli effetti di prolungati stimoli fisici, mentali, ambientali e chimici. Lo stress influenza il sistema nervoso centrale diventando causa di numerose malattie. Il problema dell’uomo moderno è perciò combattere lo stress e rientrare in possesso del proprio corpo. Per combattere lo stress ci si può affidare ad un massaggio rilassante che porta al recupero della percezione di se stessi, l’operatore aiuta attraverso il massaggio a rallentare i ritmi ed a far percepire ogni parte del corpo riacquistando consapevolezza corporea. La caratteristica del massaggio antistress è il non essere mai standard, di volta in volta viene adattato alle necessità della persona che lo riceve e si conduce al rilassamento ed al recupero del benessere fisico e psichico assecondando le necessità della persona. Il massaggio è pensato per indurre una risposta corporea al rilassamento che abbassando la frequenza cardiaca, la frequenza respiratoria e la pressione sanguigna rinforza il sistema immunitario e diminuisce gli effetti fisici dello stress. Grazie al massaggio l’organismo produce in autonomia alcune sostanze curative di cui ha bisogno come analgesici ed endorfine che migliorano l’umore e lo stato di salute generale inoltre si aggiungono gli effetti meccanici del massaggio la mobilizzazione dei liquidi ed il rilassamento muscolare. Riassumendo gli obiettivi e benefici del massaggio antistress sono:
- – Recupero dello stato di salute
- – Impedimento della cronicizzazione delle malattie da stress
- – Accrescimento della consapevolezza in se stessi
- – Miglioramento dell’umore
- – Attenuazione dei dolori quali spasmi muscolari, mal di schiena, mal di testa
- – Potenziamento del sistema immunitario
- – Miglioramento della circolazione linfatica
- – Miglioramento della circolazione sanguigna
- – Miglioramento della tonicità della pelle attraverso l’eliminazione delle cellule morte
