La Puglia è celebre in tutto il mondo per la genuinità dei sui prodotti gastronomici e in cima alla lista troviamo gli agrumi. Della famiglia degli agrumi fanno parte: le arance, i limoni, i mandarini, il lime e i pompelmi. Questi frutti noti per le loro proprietà rinfrescanti contengono una grande quantità di antiossidanti in grado di neutralizzare i radicali liberi e proteggere da molte malattie.

Gli agrumi sono anche ricchi di vitamina C, folati e tiamina. La vitamina C è un potente antiossidante che protegge il corpo dai danni dei radicali liberi ed è anche necessario per la sintesi del collagene, aiuta a guarire le ferite mantiene pulite le arterie.

 I folati invece sono necessari per la divisione cellulare e la sintesi del DNA mentre la Tiamina è una vitamina facente parte del gruppo B importante per il metabolismo inoltre recenti studi medici hanno dimostrato come i flavonoidi contenuti negli agrumi possono migliorare il flusso sanguigno, ridurre la capacità delle arterie di formare coaguli di sangue e prevenire il colesterolo.

ARANCIA

L’arancia è un agrume dolce e succoso popolare in tutto il mondo per i suoi benefici e i suoi numerosi utilizzi in cucina ma le arance sono anche un alleato di bellezza e salute portentoso

ADDIO AI MALANNI DI STAGIONE

Una sola arancia è in in grado di soddisfare oltre il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamina C. Questa vitamina è essenziale per aiutare a rinforzare il sistema immunitario mantenendo il corpo libero da malattie e infezioni.

PELLE PERFETTA

Quando invecchiamo la pelle ha un colorito spento e si avvizzisce, il processo è inevitabile ma le arance possono aiutarci poiché ricche di antiossidanti e vitamina C che rallentano il processo e ti fanno sembrare più giovane illuminando la pelle e donando un colorito più vivo.

 OCCHI BELLI

Così come la pelle anche gli occhi troppo soffrono per il naturale invecchiamento ma le arance sono ricche di nutrienti come la vitamina A, C e potassio che sono grandi alleati per mantenere i vostri occhi sani. In Puglia c’è un luogo conosciuto sopratutto per la grande produzione di Agrumi: il Gargano. Concedetevi un week end per esplorare la zona, gustare agrumi freschi e dedicarvi al benessere pisco fisico in un Hotel con Centro Benessere, l’ideale per rilassarvi e rigenerarvi.

 CERVELLO VIVO

I Folati e l’acido folico presenti nelle arance promuovono lo sviluppo del cervello e lo mantengono in ottime condizioni. Quando una donna è in attesa le si consiglia di mangiare molte arance per impedire al bambino di avere futuri disturbi neurologici dopo il parto.

ZUCCHERO PER DIABETICI

Le persone che soffrono di diabete non riescono a produrre insulina e devono sempre stare attenti allo zucchero ma con le arance questo problema si supera facilmente, esse sono ricche di fibre e hanno un alto indice glicemico il che lo rende una buona opzione per i diabetici. Le arance hanno un sapore dolce e dal momento che i diabetici non possono consumare dolci o altri alimenti zuccherati possono mangiare tutte le arance che vogliono e potranno deliziare le loro papille gustative.

LIMONE

Il Limone l’aspro agrume dalla buccia gialla è da sempre utilizzato grande cosmetico naturale di bellezza. Il limone è importante per la sua concentrazione di  antiossidanti e nutrienti vitali che posso aiutarvi a ristabilire la salute e rivitalizzare l’intero sistema del corpo.

PELLE SANA

Il limone è ricco di vitamina C se viene utilizzato per uso topico aiuta a riparare la pelle internamente e ferma lo sviluppo inesorabile di macchie dovute all’avanzare dell’età. Provate a concedervi un trattamento viso al limone abbinando l’esperienza ad un percorso Benessere, un DAY SPA in Hotel4 stelle è un regalo perfetto per Natale..pensateci!

ADDIO BRUFOLI

Il consumo regolare di un bicchiere d’acqua con spremuto dentro un limone intero è in grado di supportarvi nella lotta contro i brufoli, punti neri e acne poiché il limone è conosciuto come detergente e facilmente dell’interno spazza via tutti i batteri che sono responsabili delle infezioni della pelle.

CICATRICI E SMAGLIATURE

Usando delle gocce di limone spremute direttamente su antiestetiche cicatrici vi aiuterà a farle svanire in poco tempo perché la presenza di vitamina C ripara e ringiovanisce le cellule stimolando la produzione cellulare e promuovendo una pelle più sana. Se soffrite per le smagliature iniziare a bere acqua con succo di limone regolarmente e noterete la differenza, il Limone elimina i materiali tossici dal sangue e mantiene la pelle luminosa svolgendo un ruolo importante nel ripristino cutaneo.

CAPELLI LUCENTI

Ci sono molte persone che soffrono perché hanno i capelli grassi e devono lavarli spesso ma questo metodo è un’arma a doppio taglio perché lavandoli spesso si stimola la produzione di sebo che peggiora le cose. Se volete avere risultati soddisfacenti gli esperti naturopati consigliano di utilizzare il succo di mezzo limone spremuto direttamente in un bicchiere da mescolare con il vostro shampoo preferito. Il succo è in grado di ridurre l’escrezione delle ghiandole sebacee liberandovi dal grasso in eccesso presente sul cuoio capelluto.

MANDARINI

Il mandarino è quel piccolo agrume rotondo dal colore arancione vivo molto simile all’arancio, alcune varietà hanno una buccia molto sottile e presentano piccoli semi all’interno degli spicchi. Sono degli agrumi molti potenti per la salute poiché ricchissimi di vitamine e di minerali come ferro, magnesio, potassio, fosforo e calcio. Conosciamoli meglio.

VITAMINE E SALI MINERALI

I Mandarini come le arance sono ricchi di vitamine sopratutto la A, B e C. La vitamina C è utile nella lotta contro molecole instabili note come “radicali liberi” questo è perché è un anti-ossidante e il lavoro degli antiossidanti è quello di distruggere i radicali liberi.

FIBRA

I mandarini sono ricchi di fibre ma hanno un basso contenuto di grassi, contengono fibre solubili e insolubili come l’emicellulosa e la pectina entrambi utili per prevenire l’assorbimento di colesterolo nel corpo. Questo è dovuto alla presenza di sinefrina che regola la produzione di lipoproteine a bassa densità.

PERDITA DI PESO

Grazie al suo alto contenuto di fibre mangiare mandarini dona una sensazione di ‘pienezza’ che dura a lungo tempo e questo porta a mangiare meno. Quindi è utile per chi si trova a dover seguire una dieta ipocalorica controllata. Un altro aiuto che ci si può concedere durante un regime alimentare controllato è sottoporsi a dei massaggi linfo drenanti che aiutano ad espellere liquidi in eccesso e tossine.

Concedetevi dunque un week end di benessere a Otranto nel Salento un soggiorno in un bellissimo Resort con SPA sarà un tocca sana e ne uscirete completamente rigenerati.

PELLE SANA

Il consumo di Mandarini riducono i segni dell’invecchiamento come rughe, linee sottili e macchie grazie alla presenza di antiossidanti che proteggono la pelle dai raggi UVA prevenendo così i danni causati dal sole e radicali liberi.

SISTEMA IMMUNITARIO

La vitamina C è utile nel combattere le malattie da raffreddamento come il raffreddore, febbre, mal di gola e influenza per questo mangiare 3 mandarini al giorno aiuta a ripararsi dai mali stagionali.